Ve dnech od soboty 12.7.2025 do pátku 18.7.2025 se uskutečnilo tradiční první letní oddílové soustředění Hamru, které je nedílnou součástí letní přípravy hamerských badmintonistů již přes dvě dekády. Tentokrát jsme se vypravili na 6 dní do malebné obce Lomnice nad Popelkou.
Kempu, který byl zaměřen výhradně na zlepšení a zvýšení fyzické kondice (rychlost, vytrvalost, rychlostní vytrvalost, výbušnost, obratnost, posilování, odrazová cvičení, přeskoky přes švihadlo, atd.) před další sezónou, se letos účastnilo na 35 hamerských hráčů, o které se staral pětičlenný trenérský tým SK Hamr.
Naším dočasným domovem se staly chatky v tamním lyžařském areálu se skokanskými můstky, který se nacházel v klidném prostředí úplné samoty na okraji zdejší obce, a tak jsme měli pro tréninkové jednotky k dispozici naprosto skvělé podmínky. Během týdne jsme navíc mohli využívat mimo jiné také nedaleké víceúčelové hřiště i s atletickou dráhou při místní ZŠ. V areálu u naší „základny“, která byla navíc obklopená přilehlými lesy, vršky, kopci, loukami, lesními cestami, sjezdovkami, turistickými trasami a cyklostezkami, jež nám tak poskytly nespočet možností pro výběhy, orientační běhy či sprinty, se nacházely rovněž další travnaté plochy s brankami nebo asfaltový kurt na volejbal, nohejbal či basketbal a také posilovna.
Náročný týdenní dril byl však odlehčen i hravou formou sportování, když byl třífázový tréninkový program s ranní rozcvičkou (zábavně-hudební formou) doplněn i mnoha zábavnými hrami, soutěžemi v týmech, společenskými hrami nebo i jinými sporty (fotbal, volejbal). Nechyběl ani badminton a švihová cvičení s raketou se správným pohybem nohou na kurtu. A důraz byl kladen také na důsledné protahování a strečink.
V týdnu nám kromě drilu a sportování ale zbyl čas také na turistiku a poznávání zdejších krás. Během tzv. „3. kritického dne“ jsme se vypravili do nedalekého města Jičín, kde byla k vidění expozice pohádkové postavy z Večerníčku loupežníka Rumcajse. Každý z nás si tak z tohoto „odpočinkového“ dne zajisté odnesl spoustu zážitků a zajímavostí, navíc nové poznatky a znalosti mohli všichni poté uplatnit při tradiční vědomostní soutěži tzv. „Vrchu mudrců“, který vedl letos podél skokanského můstku.
Ve druhé polovině kempu nemohla chybět ani tradiční bojovka, kterou si „užili“ při plnění bobříku odvahy zejména ti mladší účastníci a kondiční soustředění pak zakončilo ve čtvrtek společné vyhodnocení celého týdne. I přestože nebyla během týdne vždy předpověď počasí úplně příznivá, ani to však nám nikterak významně nenarušilo pohodový průběh kempu. Věříme, že všichni si klubové soustředění moc užili a bez vážných zranění se zase po týdnu vrátili zpět domů.
Z pohledu hráčů se sice nejedná vesměs o příliš oblíbenou část letní přípravy, její nezbytný přínos však každý docení a zhodnotí až v průběhu sezóny na kurtech v tréninku i na turnaji. Nyní letní pauza pokračuje individuální přípravou hráčů, která vyvrcholí na konci srpna společně druhým hamerským soustředěním – herním v Sázavě.
Fotografie z kondičního soustředění 2025 si můžete prohlédnout zde
Všechna stories z kondičního soustředění 2025 si můžete prohlédnout na Instagramu zde